Portada del eBook de Astrid

Desde la Raíz:

Mini Reset de Mamá Consciente

¿Sientes que intentas mejorar la alimentación en casa pero se te hace cuesta arriba, tus hijos no aceptan los cambios, terminas soltando todo, agotada y sintiéndote culpable?

Mira cómo, en solo una semana, este programa online puede ayudarte. Con 10 audios breves, ejercicios prácticos, y una sesión en vivo de conexión y acción

Este Mini Reset de Mamá Consciente es el primer paso simple y accesible para cambiar tu historia:

Menos luchas a la hora de comer, más calma en tu maternidad y una salud que florece en toda la familia.

Obtén herramientas sólidas para implementar una mejor alimentación para tus hijos, verlos comer más variado, nutritivo y con menos resistencia

Las raíces, por definición, son invisibles, pero son las que sostienen toda la vida que vemos arriba

En solo una semana todo en tu hogar puede empezar a cambiar...

En solo una semana ya podrás...

  • Sentir alivio al soltar la culpa y dejar de pensar que “eres mala mamá” por no estar alimentado perfectamente a tu familia.

  • Tenerte compasión, respetar el ritmo en que vas aplicando tus cambios e ir introduciendo nuevos alimentos poco a poco.

  • Experimentar más calma en tu día, menos discusiones y una relación más ligera con la comida.

Esto es para ti si...

  • Sientes que la culpa y la autoexigencia te están quitando la calma como mamá.

  • Ya probaste recetas, tips y consejos, pero necesitas una guía real y aplicable.

  • Estás lista para un cambio ligero pero contundente que te devuelva la confianza.

  • Quieres lograr que tus hijos coman más nutritivo y variado sin forzarlos.

  • Quieres ver tu salud mejorar, verte a ti y a tus hijos nutridos y mejorando sus padecimientos crónicos.

  • Quieres dejear a un lado el sentimiento de víctima y tomar el control del bienestar de tu familia.

  • Quieres hacer cambios graduales que transformen tu hogar.

Desde la Raíz:

Mini Reset de Mamá Consciente

Esto es lo que SI y lo que NO necesitas Para transformar la salud de tu familia:

Sí necesitas

  • Acompañamiento cálido y consciente, no presión.

  • Cuestionar desde dónde tomas decisiones sobre la comida.

  • Aprender a mirar tu ánimo antes de cocinar o comer.

  • Un ritmo realista que se adapte a tu vida como mamá.

  • Conectar con tu intención profunda.

  • Herramientas para identificar tus bloqueos emocionales.

  • Construir desde el amor, no desde el miedo.

No necesitas

  • Más recetas guardadas que nunca harás.

  • Seguir más cuentas de Instagram que te saturan.

  • Culparte por no hacerlo “perfecto”.

  • Intentar la dieta de moda de turno.

  • Escuchar más opiniones contradictorias.

  • Fingir que puedes con todo sola.

  • Repetirte que “no tienes fuerza de voluntad”.

  • Hacerlo todo de golpe, sin entender el por qué.

  • Accionar sin respetar tus tiempos y prioridades.

¿Te has sentido recientemente atrapada en el ciclo de empezar a cambiar la alimentación de tu hijos y no lograrlo?

Sé lo frustrante que puede ser, pero déjame decirte algo muy importante: No hay nada malo contigo.

En este programa, vas a descubrir que los bloqueos no son por falta de esfuerzo o voluntad.

Muchas veces, los patrones inconscientes de nuestra infancia y las creencias limitantes que hemos absorbido de la sociedad nos impiden avanzar.

Pero eso ¡puede cambiar!

¿Qué obtendrás?

  • 10 lecciones prácticas en formato de audios de 5 a 10 minutos cada uno, profundas y transformadoras

En cada una, descubrirás cómo identificar los bloqueos internos que sabotean tus esfuerzos y aprenderás herramientas para instaurar hábitos duraderos.

  • 10 series de ejercicios de indagación

Cada capítulo culmina con una serie de ejercicios de indagación que te ayudarán a ir dentro de ti para luego comenzar a accionar desde otros espacios y establecer nuevas bases que te permitan cumplir con tus objetivos de salud y bienestar para ti y tu familia

  • Una meditación guiada

Para que recuerdes que no estás sola en este proceso. Una práctica espiritual para reconectar la fuerza mayor en quien crees, renovar tu fe en el tránsito y encontrar apoyo cuando sientas ganas de rendirte

  • Plan de acción sostenible

Estrategias claras para que puedas comenzar a aplicar desde el primer día lo aprendido, sin agobios, sin recetas imposibles, solo pasos prácticos y adaptables a tu ritmo de vida

  • Acceso gratuito a una sesión grupal de conexión y acción de 60 minutos

Tendrás un espacio seguro para compartir lo que descubriste, escuchar a otras mamás, resolver dudas y reforzar tus próximos pasos.

Todo lo que te enseño en este Mini reset lo viví en carne propia...

Todo lo que comparto en este programa no viene solamente solo de libros.

Esta es mi propia experiencia personal que me llevó a hacer cambios inimaginables en mi salud y la de mi familia.

Es el mismo camino que recorrí yo misma y que sigo aplicando en muchos otros aspectos de mi vida.

Antes:

  • Desde mi infancia padecí asma crónica, rinitis y alergias eternas.

  • Sentía que la comida era una lucha constante, una fuente de culpa.

  • Me abrumaba pensar en cómo criar a mi hija de forma saludable sin repetir patrones.

  • Me juzgaba fácilmente, me cuestionaba sin tenerme compasión.

  • Perseguía mis metas sin disfrutar nada del camino.

  • Cocinar era una carga más en mi lista interminable de responsabilidades.

Después:

  • Revertí mis padeciminetos crónicos de toda una vida con cambios profundos en mi alimentación y estilo de vida.

  • Mi hija tiene una relación maravillosa con la comida, come lo mismo que todos en casa.

  • Goza de una salud maravillosa, sin padecimientos crónicos.

  • Tengo la convicción de que le doy la comida que más apoya su desarrollo y la nutre mejor.

  • La cocina es un espacio de conexión, amor y nutrición real.

  • Vivo una maternidad liviana, sin culpa ni perfeccionismo, en sintonía con la naturaleza y con mi intuición.

Yo también estuve donde tú estás ahora.

Por eso sé lo difícil que puede ser cambiar…

Pero también sé que sí es posible.

Y en este Mini Reset, te muestro exactamente cómo hacerlo

Desde la Raíz.

¿Qué hay en este Mini Reset

de mamá Consciente?

¿Qué cambios puedes aspirar con este programa?

Empoderamiento Personal

Sentirte segura y capaz de tomar control sobre su salud y la de su familia, sabiendo que tienes el poder de generar cambios duraderos.

Conexión con tu Cuerpo:

Aprender a escuchar tu cuerpo y confiar en tu intuición para tomar decisiones sobre su salud y la de tus hijos, y nutrirlos de forma más consciente.

Mejoras en Salud Física y Emocional:

Experimentar más energía, bienestar emocional y menos síntomas de enfermedades crónicas, gracias a un enfoque integral de tu salud

Transformación en la Relación con la Alimentación:

Desarrollar para ti y para tus hijos una relación sana y amorosa con la comida, cocinando con conciencia, haciendo foco en la nutrición de todos en tu familia

Creación de Hábitos Sostenibles:

Establecer hábitos saludables consistentes que se ajusten a tu vida y sean sostenibles a largo plazo, sin caer en dietas restrictivas

Despojarte de la sensación de ser víctima:

Dejar atrás ese sentimiento de ser víctima y sentirte empoderada, asumiendo la responsabilidad de tu bienestar y tomando decisiones que impactan positivamente tu vida y la de tus hijos

Despojarte de la sensación de ser víctima:

Convertirte en un modelo a seguir para tu familia, guiando a tus hijos hacia una vida más saludable y equilibrada, fomentando la educación continua sobre bienestar.

Hola,

soy Astrid

Health Coach, y mamá de esta nena que come con el gusto que se le ve en la foto todo lo que se pone en su plato y, por supuesto, en el mío.

Con un consistente cambio de alimentación y habitos revertí toda una vida de asma y rinittis alérgica, me quité esa etiqueta de mi identidad, y ahora, mi vocación es criar una nena también saludable y atender mi salud y la de mi familia.

Aprendí que la clave está en mis hábitos, mi alimentación y mi conexión con la naturaleza.

Hoy acompaño a otras mamás a cuestionar sus creencias, ser compasivas consigo mismas y construir, con paciencia y constancia, la vida saludable y plena que anhelan para ellas y sus hijos.

¿Cuánto cuesta?

Este es el desglose de lo que te estás llevando con este programa:

  • 10 lecciones transformadoras para cambiar hábitos desde la raíz, no solo a nivel físico sino también emocional y mental — Valor estimado: $200 USD

  • 10 ejercicios prácticos y aplicables para integrar los aprendizajes en tu vida real y cotidiana — Valor estimado: $100 USD

  • Sesión grupal en vivo para acompañarte, resolver dudas, y reforzar el proceso junto a otras mujeres — Valor estimado: $80 USD

  • Meditación guiada Conectando con la Fuerza que te Sostiene — Valor estimado: $15 USD

Valor total real de todo lo que te llevas: más de $395 USD

Pero esta es inversión que estarías haciendo hoy en tu bienestar y el de tu familía, aunque el valor que te estás llevando sea mucho mayor.

$37 USD

Eso es mucho menos de lo que cuesta una consulta privada, una compra semanal de supermercado o una salida familiar.

Pero el impacto en tu salud, en tu maternidad y en la vida de tus hijos puede ser duradero y transformador.

Este programa es una decisión amorosa, consciente y accesible

Y estás a un paso de comenzar.

Si estás lista para dejar atrás la frustración, entender lo que te frena y dar pasos firmes hacia una vida más plena, presente y consciente, este es tu momento. 

No esperes a que algo grave te obligue a cambiar: elige hacerlo hoy, por ti y por quienes más amas.

Te espero con los brazos abiertos para iniciar juntas este camino hacia una salud más plena, profunda y amorosa para ti y tu familia.

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